AQUAROBICS

Op woensdagavond van 19:45 tot 20:30 uur wordt er aquarobicsles gegeven.
Aquarobics is een stevige & sportieve workout in het water.
Het is een combinatie van zowel cardio- als spiertrainingen.
Terwijl u uw oefeningen doet, staat u in borstdiep water. Hierdoor is de belasting op uw gewrichten een stuk minder en wordt de kans op blessures geringer dan bij een ‘droge’ aerobicsles. Het is daarom een verantwoorde manier van bewegen en toch een leuke maar intensieve training.
Er wordt gebruik gemaakt van diverse hulpmiddelen zoals dumbells en flexibeams.
En dit alles natuurlijk op muziek met een stevige beat.
Na de les kunt u zelf nog even rustig blijven zwemmen of bijkomen met een drankje in onze kantine voor u weer op huis aan gaat.